Gode råd undervejs

Brug den indre kraft

Afledningsteknikker er en mulighed for at komme rygetrangen til livs. Det gælder om at spørge sig selv, i hvilke situationer og hvorfor man ryger, og så få afledt tankerne fra cigaretterne hen på fordele med rygestop.

• Svært at bryde vanen
• SÃ¥dan bliver du motiveret til rygestop
• Knæk smøgen
• Visualisering (i den indre biograf)
• Hypnotisk hjælp
• De rette tanker
• Abstinenserne kommer
• Flere muligheder for rygestop
• Rygning og graviditet
• Fakta om KOL (ogsÃ¥ kaldet rygerlunger)
• En farmaceut fortæller