Annonce

Information fra Nicorette®

Vil du gerne ryge mindre?
Tag et skridt ad gangen med Nicorette
Ls mere

Sdan nedstter du dit forbrug

Det er ganske simpelt. Spring nogle af dine sdvanelige cigaretter over. Brug Nicorette til at klare abstinenserne. Du kan f.eks. bruge Nicorette Tyggegummi, Nicorette Inhalator eller Nicorette sugetabletter. Bliv ved med at skre ned, indtil du er klar til at holde til helt op.

Du br vre holdt helt op med at ryge i lbet af 6 mneder.

Her fr du vores forslag til en nedtrapningsplan:

1. til 6. uge - gr det gradvist

Find ud af, hvilke cigaretter du bedst kan undvre i lbet af dagen, og erstat dem med Nicorette.

7. til 16. uge - reducr med 50 %

St nu fokus p at droppe nogle af de cigaretter, der er svrere at undvre, som f.eks. dagens frste cigaret eller den efter mltidet. Brug Nicorette til at hndtere rygetrangen. Nr du kommer frem til den 16. uge, skal du kun ryge halvdelen af det, du rg, da du startede.

Efter 16. uge - nu er du der nsten

Fortst med at nedbringe dit daglige forbrug, samtidig med at du hndterer nikotintrangen med Nicorette.

Helt rgfri - hold rygetrangen vk

Fr du som rgfri trang til at ryge en gang imellem, s brug Nicorette til at tage abstinenserne.

Yderligere oplysninger: http://www.nicorette.dk *vs viljestyrke