Svære situationer

Rygning er meget mere end nikotin

Rygning handler ikke kun om at få nikotin. Rygning er også fællesskab, en måde at strukturere hverdagen, en trøst i vanskelige situationer. Det vigtigt at være forberedt på disse situationer og finde noget at sætte i stedet for cigaretterne.

• Rygning er et nydelsesfuldt ritual
• Rygning er en fast del af hverdagen
• Rygning er et effektivt pausesignal
• Rygning kan anvendes som belønning
• Koncentration og opmærksomhed
• Positive og rare følelser
• Stress og vanskelige situationer
• Rygning og fællesskab
• Rygning og identitet
• Rygning og vaner
• Rygning udfylder ventetiden
• Rygning - en ventil i hverdagen
• Rygningens mange ansigter
• Samtale og kommunikation