Dagbogsindlæg

slettet

Skrevet den 12-01-2012 af slettet19752

slettet

Kommentarer fra andre brugere

11 dage uden røg, nøj hvor er det godt gået. Det er helt normalt at få forstoppelse ved rygestop. Det har jeg også fået de andre gange jeg har prøvet at stoppe.

Spis meget fiberrig kost og drik masser af vand, gå ture, så længe du magter (dårlige knæ). Meld dig til fitness hvor der hele tiden er en uddannet instruktør eller endnu bedre en fysioterapeau som kan guide dig igennem samtidig med at der bliver taget hensyn til dit dårlige knæ. Det kan meget anbefales. Hvis ikke du kan lide at være steder hvor der er mange mennesker, så kan du faktisk købe nogle pedaler som er påsvejst et stativ så du kan sidde i din sofa og samtidg cykle. Det belaster ikke dine knæ.

God vind og endnu en gang tillykke :)
Tidligere medlem